挽回婚姻是一项复杂而细腻的任务，涉及到情感沟通、理解包容、问题解决、责任承担等多个层面。以下是一份大致的挽回婚姻策略：

一、正视问题，积极面对

首先，要坦诚地面对婚姻中存在的问题，无论是生活琐事的摩擦，还是深层的情感疏离，都需要以冷静客观的态度去审视。逃避和忽视只会让问题愈发严重。识别问题的关键在于深度自我反思与真诚的沟通，了解彼此的需求和不满，从而找出矛盾的根源。

二、重建沟通，增进理解

婚姻中的很多矛盾源于无效的沟通或缺乏理解。因此，重建开放、真诚且具有同理心的对话机制至关重要。学会倾听对方的感受和需求，表达自己的期望和困扰，用爱的语言化解误会，用理智的态度对待分歧。定期进行心灵交流，让对方感受到你愿意为改善关系付出努力。

三、提升自我，改变行为模式

审视自身在婚姻中可能存在的问题，如过于自我、不尊重对方、忽视家庭责任等，并着手改变这些不良的行为模式。通过学习情绪管理、增强责任感、提高共情能力等方式，实现自我成长，向伴侣展示你的决心和转变。

四、注入温情，重燃爱情之火

在日常生活中，刻意营造浪漫氛围，找回恋爱时的温馨与甜蜜。可以是偶尔的小惊喜，也可以是平凡日子里的体贴关怀，甚至是一个深情的眼神，一个温暖的拥抱。记住，真爱需要滋养，不断投入时间和精力，才能使感情持续升温。

五、寻求专业帮助

如果婚姻问题复杂难解，不妨寻求专业的婚恋咨询师的帮助，他们能提供更为科学的方法和策略，引导双方理性看待问题，找到有效的解决途径。

六、保持耐心和坚持

挽回婚姻并非一日之功，需要有持之以恒的决心和无比的耐心。即使面临挫折，也不要轻易放弃。因为任何一段深厚的感情都值得我们用心去守护和修复。

总的来说，兰州外遇调查挽回婚姻的过程是对两个人共同成长、相互理解和包容的一次考验。只有双方都愿意做出改变，以爱为基础，以沟通为桥梁，以理解和包容为动力，才能真正走出困境，挽回并巩固这段珍贵的婚姻关系。

参考资料：http://lz.ctsxian.com/news/242.html